Ausgabe 06 2015, easy
Präsenz und Charisma: Alles eine Frage der Haltung!
Dürfen wir vorstellen: die Prinzessin
(PDF, 1,9 MB)
Ausgabe 05 2015, easy
Lange Beine, flacher Bauch
Dürfen wir vorstellen: die Schere
(PDF, 4,8 MB)
Ausgabe 04 2015, easy
Best for Bauch: Die Kreuz-und-quer-Übung
Dürfen wir vorstellen: der Criss-Cross
(PDF, 977 KB)
Ausgabe 03 2015, easy
Eine für alles: Schwimmen an Land
Dürfen wir vorstellen: Swimming
(PDF, 844 KB)
Ausgabe 02 2015, easy
In 5 Schritten zu mehr Bewegung
(PDF, 1 MB)
Ausgabe 01 2015, easy
Das stärkt den Rücken Let’s TWIST again!
Dürfen wir vorstellen: der Twist
(PDF, 3 MB)
Ausgabe 05 2014, easy
Für Schultern, Arme, Rücken … Mach das Engelchen!
Dürfen wir vorstellen: der Engel
(PDF, 928 KB)
Ausgabe 04 2014, easy
Wellness-Urlaub in 5 Minuten Die Übung für tiefe innere Ruhe
Das Geheimnis Deiner Kraft: Atmen
(PDF, 956 KB)
Ausgabe 03 2014, easy
Die beste Übung für Knackpo und Superbein
Dürfen wir vorstellen: der Po-Push-up
(PDF, 1,1 MB)
Ausgabe 02 2014, easy
Flacher Bauch, tolle Beine? Froschmädchen spielen!
Dürfen wir vorstellen: der Frosch
(PDF, 1,3 MB)
Ausgabe 01 2014, easy
Eine für alles: die Super-Übung
Dürfen wir vorstellen: das Brett
(PDF, 1,1 MB)